Hayatımız genel olarak maalesef şehirlerde geçiyor ve bu yoğun koşuşturma bize stres sağlıyor. Geçinme, iş hayatı ve endişeler bize stres yaptırtıyor. Doktorların söylediklerine göre stresten insana bir çok hastalığın ulaşması hiçte zor değilmiş. Sürekli stres altında olan bir vücudun çalışma sistemi ve kimyası bozuluyor. Sonuç olarak biz sağlığımızı ve psikolojimizi stres yapmaktan bozuyoruz. Ülkemizde ve dünyada stres tedavilerinde genel olarak hastalara
doğal ve organik hayatla iç içe olmaları önerilir. Eğer şehir hayatı içerisinde yaşıyorsanız,
organik ürünler kullanın, bitki yetiştirin vb. tavsiyelerde bulunuyoruz. Çünkü
doğal hayatın içinde olmak, organik beslenip hayatımızı bitkisel olarak devam ettirmek bizi stresten kurtarıyor. Çok daha stressiz ve refah bir hayat yaşamamıza olanak sağlıyor. Hatta yurtdışında bahçıvanlık terapisi diye bir uygulama bile var. Stres hastası insanlara bu terapi uygulanarak, bahçe işleri ile uğraşarak tedavi etme hedefleniyor.
Şimdi gelelim strese çok iyi gelen bitkilere... Aşağıdaki yazımda strese iyi gelen bitkileri sıralıyorum.
1) Çeri Domatesi
Çeri domatesleri bildiğiniz gibi ufak kahvaltılık domateslerdir. Yemesi güzel olduğu gibi strese de çok iyi gelmektedir. İçinde bulunan likopen elementi depresyon ve strese iyi geldiği bilinmektedir. Kahvaltılarda zevkle tüketebilirsiniz.
2) Kekik
Kekik buram buram doğa kokan harika bir bitki. Yemeklere tat veren bir baharat olan bu bitki gerçekten özel bir aura ve kokuya sahiptir.İçinde bulunan kafeik asit, quercitin ve rosmarinik, yorgunluk ve kaygı ile mücadele eder.
3) Ayçiçeği
Hem yağı hem de çekirdeği olan son derece verimli bir bitkidir. Stres ve depresyona iyi geldiği bilinmektedir. Dikkat ederseniz sinirli stresli insanlar çekirdek yediği zaman rahatlamaya başlar.Ayçiçeği, amino asit içeren mükemmel bir kaynaktır ve depresyonla mücadele eder.
4) Papatya
Tüm kadınların sevdiği en güzel çiçeklerden biri papatyadır. Çayı, kokusu, yağı olan eşsiz bir bitkidir. Papatyayı gece içmeden kullanırsanız rahat bir uyku uyumanızı sağlayacaktır. Yatmadan önce içeceğiniz bir fincan papatya çayı, uyumanıza yardımcı olur ve içerisinde kekik gibi kafeik asit, quercitin bulunur.
5) Lavanta
Kokusu ile herkesi mest eden bir bitkidir lavanta. Özel koku terapilerinde, deterjanlarda ve her yerde kullanılmaktadır. Bitkiler sadece yenilerek şifa vermezler. Özellikle aroma terapilerde sıkça kullanılan lavanta kokusu rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Bütün bu bitkiler sizlerin stres ve depresyonunuza iyi gelmektedir. Bu bitkilerin yanında benim size tavsiyem organik ve doğal bir hayat yaşamaya çalışmanızdır.Sağlıklı kalın...
